Stresszkezelési technikák

Ismerjen meg és gyakoroljon hatékony technikákat stresszkezelés tréningünkön a kiegyensúlyozottabb munkahelyi teljesítményért!
Tanfolyam
események kérésre
Tanúsítvány
Tantermi képzés
8 tanóra
Képzés száma: HU-HU-107

Ön is érzte már, hogy nem tud koncentrálni a munkahelyén? Érezte már a munkahelyi stressz tüneteit? Akkor stresszkezelési tréningünk Önnek szól!

A munkahelyi stressz tünetei sokfélék lehetnek, például:

  • Fejfájás
  • Fáradtság, kimerültség
  • Álmatlanság vagy alvászavar
  • Izomfeszültség, emésztési problémák
  • Szorongás, depresszió
  • Ingerlékenység, frusztráció
  • Motiválatlanság
  • Koncentrációs nehézségek, memóriaproblémák
  • Feladatok halogatása vagy elhanyagolása
  • Konfliktus a munkatársakkal vagy a felettesekkel
  • Munkamánia

Gondolt már rá, hogy ennek ellenére a stressz nem eredendően jó vagy rossz; sokkal inkább az a fontos, hogy milyen hosszú ideig tart és hogyan kezeljük? Rövid ideig a stressz akár jótékony hatású is lehet, ha például egy munkahelyi prezentáció előtt stresszt érez, az fokozhatja az összpontosítást és a teljesítményt is. Ha azonban a stressz túlterhelővé vagy krónikussá válik, akkor olyan problémákhoz vezethet, mint a szorongás, a depresszió, a magas vérnyomás és akár szívbetegségek.

A munkahelyi stressz kezelése, tehát a stresszkezelési technikák elsajátítása és stresszkezelési módszerek megtalálása kulcsfontosságú, ha fontos Önnek a kiegyensúlyozott élet.

Stresszkezelési tréningünk pont ebben segít. Csatlakozzon hozzánk, és fordítsa hasznára tapasztalt trénerünk tudását, hogy elsajátítsa a hatékony stresszkezelési módszereket, és kiegyensúlyozotabbá váljon a munkahelyén és a magánéletében egyránt!

 

A képzés időtartama: 1 nap

A képzés helyszíne: Budapest

 

Jelentkezési lapunkat és a hozzátartozó adatkezelési tájékoztatót itt tudja letölteni. A gyakran ismételt kérdéseket ide kattintva találja.

Ezen kívül is számtalan soft skill tréningünk közül választhat - böngéssze át az összes képzést ebben a témában!

Előnyök

Részletek megjelenítése

Célcsoport

Tréningünket mindenkinek ajánljuk, aki eredményesen szeretné kezelni a stresszt a magánéletében és a munkahelyén egyaránt. A képzés során elsősorban a munkahelyen felmerülő helyzeteket vesszük alapul.

Előképzettség

A tréningen való részvételnek előfeltétele nincs.

A képzések tartalma

Részletek megjelenítése

Hasznos információk

TÜV Rheinland InterCert Kft. – képzések

1143 Budapest, Gizella út 51-57. / Nyilvántartási szám: B/2020/001012

Jelentkezési határidő: a tréning kezdete előtt 7 naptári nappal.

Ha jelentkezni szeretne vagy bármilyen kérdése felmerülne, írjon központi email címünkre, vagy forduljon bizalommal munkatársainkhoz:

Kiss Eszter - szakmai vezető;  e-mail: eszter.kiss@hu.tuv.com; telefon: +36 30 332 2638 

Csordás Vanda - képzési koordinátor;  e-mail: vanda.csordas@tuv.com; telefon: +36 30 538 5564 

Baráth Katalin - Akadémia vezető; e-mail: katalin.barath@hu.tuv.com

 

A képzési program előzetes emailben való egyeztetést követően ügyfélszolgálati időben megtekinthető.

Céghez kihelyezett képzést szeretne?

  • Cége számára írt ajánlattal
  • A cég telephelyén egy teljes csoport részére
  • Időt és utazási költségeket takaríthat meg

További érdekes szemináriumok az Ön számára

  1. új tréning

    Konfliktuskezelési technikák a munkahelyen

    Fedezze fel a konfliktuskezelési tréning erejét, vértezze fel magát hetékony konfliktuskezelési technikákkal!
  2. új tréning

    Hatékony kommunikáció és tárgyalástechnikák

    Akár az asszertív kommunikációjának erősítése, akár a tárgyalási technikák csiszolása a célja, nálunk jó helyen jár.
  • Legjobb előadók
    Szakértő előadók, akik segítik az Ön fejlődését
  • >1 000 képzés világszerte
    72 témakörben választhat képzéseinkből
  • TÜV tanúsítványok.
    A frissen megszerzett tudás független igazolása
90 000,00 Ft Nettó ár (áfa-t nem tartalmazza)
114 300,00 Ft Bruttó ár (áfa-t tartalmazza)

Jelenleg nem állnak rendelkezésre események.

Szívesen segítünk!

Céghez kihelyezett képzés

  • Cége számára írt ajánlattal
  • A cég telephelyén egy teljes csoport részére
  • Időt és utazási költségeket takaríthat meg
Tovább a tetejére