Stresszkezelési technikák

Ön is érzte már, hogy nem tud koncentrálni a munkahelyén? Érezte már a munkahelyi stressz tüneteit? Akkor stresszkezelési tréningünk Önnek szól!

A munkahelyi stressz tünetei sokfélék lehetnek, például:

• Fejfájás
• Fáradtság, kimerültség
• Álmatlanság vagy alvászavar
• Izomfeszültség, emésztési problémák
• Szorongás, depresszió
• Ingerlékenység, frusztráció
• Motiválatlanság
• Koncentrációs nehézségek, memóriaproblémák
• Feladatok halogatása vagy elhanyagolása
• Konfliktus a munkatársakkal vagy a felettesekkel
• Munkamánia

Gondolt már rá, hogy ennek ellenére a stressz nem eredendően jó vagy rossz; sokkal inkább az a fontos, hogy milyen hosszú ideig tart és hogyan kezeljük? Rövid ideig a stressz akár jótékony hatású is lehet, ha például egy munkahelyi prezentáció előtt stresszt érez, az fokozhatja az összpontosítást és a teljesítményt is. Ha azonban a stressz túlterhelővé vagy krónikussá válik, akkor olyan problémákhoz vezethet, mint a szorongás, a depresszió, a magas vérnyomás és akár szívbetegségek.

A munkahelyi stressz kezelése, tehát a stresszkezelési technikák elsajátítása és stresszkezelési módszerek megtalálása kulcsfontosságú, ha fontos Önnek a kiegyensúlyozott élet.

Stresszkezelési tréningünk pont ebben segít. Csatlakozzon hozzánk, és fordítsa hasznára tapasztalt trénerünk tudását, hogy elsajátítsa a hatékony stresszkezelési módszereket, és kiegyensúlyozotabbá váljon a munkahelyén és a magánéletében egyránt!

A képzés időtartama: 1 nap

A képzés helyszíne: Budapest

Jelentkezési lapunkat és a hozzátartozó adatkezelési tájékoztatót itt tudja letölteni. A gyakran ismételt kérdéseket ide kattintva találja.

Ezen kívül is számtalan soft skill tréningünk közül választhat - böngéssze át az összes képzést ebben a témában!